Coaching individuel pour les zèbres - les haut potentiel
Qu'est-ce que le coaching individuel ?
Envie de se poser, de ralentir? En même temps, en tant que zèbre, haut potentiel, vous avez la tête qui bouillonne d’idées. Alors trouvez le bon équilibre entre ressourcement et action! Vous avez un esprit qui a une 1 idée à la seconde. Pas vrai ?
Je vous propose d’ordonner vos idées et de laisser exprimer les choses qui vous tiennent à coeur…
Il est essentiel d’être en accord avec vous-même. L’objectif est de vous autoriser à être ce que vous êtes. De savoir ce que vous voulez. Ce n’est pas aussi facile que ça, d’où l’intérêt de se faire coacher, accompagner. Les autres essentiels de base sont de vous écouter, de vous faire confiance, et de ne pas vous interdire à. Et ça c’est non négociable!
Vous êtes lucide, vous savez où vous voulez aller ou ce que vous voulez ou vous ne savez pas comment faire :
passez maintenant à l’action, ne restez plus sur le seuil !
Votre projet est un projet individuel, qui vous est propre. Notre premier contact se fait par téléphone ou par mail. Je vous propose alors une date pour une première rencontre.
Lors de cette première rencontre, nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger sur votre demande. A cette occasion, je présente mes méthodes et mes outils et réponds à vos questions. Si mon accompagnement peut répondre à vos attentes, nous définirons les modalités d’organisation (dates, fréquence, etc…). Dans le respect de votre besoin, je peux être amenée à vous orienter vers d’autres professionnels de mon réseau si mes domaines de compétences ne peuvent accompagner votre problématique.
Coaching individuel, comment ça marche ?
Il est temps de vous autoriser à mettre en lumière votre potentiel
et d’oser briller!
Votre valeur = VOUS
Posture et état d’esprit pour vivre comme vous êtes et vous réaliser professionnellement
Zèbres, haut potentiel, je vous accompagne
- Dans votre affirmation au travail (dans le poste occupé), dans votre volonté de ne plus subir les relations toxiques, exigeantes et de les gérer de manière sereine
- Si vous voulez améliorer votre relation à vous, aux autres et apprendre à communiquer juste ce qu’il faut pour vous sentir bien et ne plus ressasser
- Si vous souhaitez vous poser et identifier le métier, les activités qui vous conviennent vraiment (en phase avec ce que vous êtes) ou dans la réinvention de votre vie personnelle et/ou professionnelle, si vous souhaitez un accompagnement main dans la main pour ne pas aller trop vite et retrouver de la clarté dans vos projets
- Dans la réalisation d’un bilan de compétences sur mesure et adapté à votre singularité (sur devis)
Vous vous sentez perdu(es)s et sans réponses à vos questions? Laissez-moi vous guider avec votre potentiel
4 formules de coaching individuel pour les zèbres, les haut potentiel
Formule Cap Attitude 1
Je m'affirme
Dire non et osez être qui vous êtes au travail en toute sérénité
Affirmer sa singularité
Objectifs
Accompagner les adultes zèbres, haut potentiel, à différents niveaux de leur carrière et de leur vie : qui souhaitent s’affirmer dans leur travail en restant eux-mêmes
aborder tous les points essentiels pour vous permettre sereinement de dire non, d’exprimer vos ressentis et vos idées en tenant de votre singularité
Programme
Au programme des séances de coaching individuel, nous allons travailler sur :
- Une posture assurée : état des lieux et éclairage sur vos valeurs, vos croyances limitantes, vos besoins, vos talents et votre posture
Résultat : Vous vous sentez légitime et osez être vous-même sans stress, sans ruminer ensuite. Vous utilisez vos talents et votre singularité au service de votre travail sans vous brider - Une philosophie positive : travail sur l’estime soi, abandon des croyances limitantes et prise en compte réelle de vos besoins
Résultat : Votre état d’esprit est positif et vous passez à l’action. Vous n’êtes plus frustré(e) et vous vous acceptez comme vous êtes. Vous cultivez le zéro parasitage - Une approche humaine : poser un autre regard sur vous, votre rapport au monde et mettre en pratique la confiance en vous et l’affirmation de vous
Résultat : Vous êtes confiant(e), vous vous sentez bien et vous ne vous souciez plus du regard de vos collaborateurs. Vous savez dire non et stop - Une organisation qui vous ressemble: élaboration d’un plan d’action en fonction de vos besoins et des vraies priorités : optimisation du temps et votre vitalité
Résultats : Vous vous écoutez, vous ne vous surchargez plus et êtes capable de prendre soin de vous par des activités qui vous correspondent et des temps de repos à la hauteur de votre potentiel. Vous savez différer et vous arrêter. Vous savez doser votre rythme et n’êtes plus tout le temps « à fond » - Une création de nouvelles capacités : accueil et gestion des émotions.
Résultat : Vous savez écouter ce qui se passe en vous et agir pour l’accueillir et le traiter sans vous juger. Vous savez parler de vous et vos capacités sans vous sentir mal ou sans sentiment de prétention - Une communication fluide et spontanée : définir votre manière de dire les choses et développer une écoute vis-à-vis de vous-même, des autres et exprimer vos idées et vos désaccords sereinement
Résultats : Vous communiquez de manière fluide, vous restez vous-même et prenez du plaisir à passer vos messages sans avoir le sentiment d’aller trop vite ou de passer pour quelqu’un de bizarre
Organisation
- 6 séances de coaching individuel avec moi tous les 15 jours
- Exercices théoriques et pratiques en séance
- Exercices théoriques et pratiques entre les séances
- Accompagnement sur des cas pratiques vécus par le coaché en séance
- Temps de suivi post coaching pour consolider les apprentissages
- Questions/réponses en illimité par mail
Tarif : 840 € ou 4 X 238 €
Formule Cap Attitude 3
Je m'aligne ou je me récréé(e)
Se révéler, se transformer et définir un équilibre de vie
Créer sa vie à son image et s'accomplir
Objectifs
Accompagner les adultes zèbres, haut potentiel, à différents niveaux de leur carrière et de leur vie : qui souhaitent se transformer, se sentir légitime et définir un équilibre de vie
Aborder tous les points essentiels pour identifier l’activité, le rythme qui vous convient. Pour vous réinventer
Programme
Au programme des séances de coaching individuel, nous allons travailler sur :
- Prendre de la hauteur : état des lieux sur vos valeurs, vos croyances limitantes, vos besoins, vos envies et votre état d’esprit
Résultat : Vous allez retrouver votre chemin et choisir votre projet de manière complètement éclairé(e) et en phase avec vous et vos aspirations - Clarifier votre projet : changement des habitudes, prise en compte réelle de vos besoins, état des lieux de vos expériences pour faire le tri et des choix
Résultat : Votre état d’esprit est clair et vous définissez votre plan d’actions - Cultiver une approche humaine : affermir votre confiance en vous et l’estime de vous
Résultat : Vous êtes aligné(e) avec vous-même, vous vous sentez ancré(e) et vous développez votre potentiel et votre créativité dans les domaines qui VOUS sont les VÔTRES - Entretenir la motivation et la confiance : gestion du stress et des émotions. Développer des capacités au bien-être et à la motivation
Résultat : Vous êtes en forme, efficace et vous n’êtes plus affecté(e) par les remarques des autres. Vous gérez votre décalage sans vous plier en 4 pour faire plaisir, être fort (e), ou être parfait(e) ou à l’image de … - Transformer votre énergie et votre expression : s’entraîner à dire ce que vous pensez et vos désaccords sans appréhension
Résultats : Vous savez exprimer vos besoins, vos demandes, répondre aux reproches ou aux remarques sur votre nature. Vous ne donnez plus de fausses raisons à vos refus
Organisation
- 12 heures de coaching individuel avec moi tous les 15 jours
- Exercices théoriques et pratiques en séance
- Exercices théoriques et pratiques, expérimentation entre les séances
- Entraînement et challenges
- Accompagnement à la mise en route du projet
- Guidance sur la mise en place de votre projet ou nouvelle organisation professionnelle
- Temps de suivi post coaching pour consolider les apprentissages
- Questions/réponses en illimité par mail
2 240 € ou 4 X 572 €
Formule Cap Attitude 2
J'incarne
Vivre votre potentiel avec vos relations
Etre en harmonie et épanoui(e) avec votre style
Objectifs
Accompagner les adultes zèbres, haut potentiel, à différents niveaux de leur carrière et de leur vie : qui souhaitent améliorer leur relation aux autres sans brider leur potentiel et passer pour une personne orgueilleuse ou à qui tout réussi
Aborder tous les points essentiels pour reprendre la main sur vos relations (échanges confiants, fluides, pour faire le point, pour mettre fin à des relations), retrouver aisance et assurance avec votre potentiel
Programme
Au programme des séances de coaching individuel, nous allons travailler sur :
- Une posture harmonieuse : état des lieux sur vos valeurs, vos croyances limitantes, vos besoins et votre état d’esprit
Résultat : Vous vous préparez à donner un nouveau souffle à votre potentiel et à lever les freins dans vos relations. Vous savez choisir les relations et les lieux pour vous économiser - Identifier votre style : changement des habitudes, prise en compte réelle de vos besoins et révélation de votre personnalité
Résultat : Vous vous réconciliez avec vous-même, vous vous épanouissez avec votre potentiel et pouvez évoquer vos projets sans retenu, sans vous sentir gêné(e) - Gagner ou regagner en confiance : poser un autre regard sur vos relations, sur vous et mettre en pratique la confiance en vous
Résultat : Vous êtes vous-même, vous vous sentez bien. Vous savez mettre fin à une relation ou exprimer ce qui ne va pas. Vous avez la juste distance avec les autres dans ce que vous confiez ou échangez. Vous savez exprimer vos besoins - Développer votre potentiel : entraînement sur comment faire des choix spontanément et exprimer votre potentiel là où vous le souhaitez vraiment (métier, activités extraprofessionnelles, etc…)
Résultats : Vous n’êtes plus affecté(e) par les remarques des autres. Vous gérez votre décalage sans vous plier en 4 pour faire plaisir, être fort (e), ou être parfait(e) ou à l’image de … - S’entraîner à repérer les « bonnes » relations : apprendre à écouter vos « antennes » lors d’une rencontre ou du démarrage d’une relation
Résultat : Vous êtes éveillé(e) et vous vous écoutez si votre radar vous indique qu’une relation va être toxique ou énergivore ou pas pour vous. Vous ne choisissez plus pour répondre à une croyance ou une carence de votre enfance. Vous rayonnez et vous attirez de nouvelles personnes
Organisation
- 8 séances de coaching individuel avec moi tous les 15 jours
- Exercices théoriques et pratiques en séance
- Exercices théoriques et pratiques, expérimentation entre les séances
- Accompagnement sur des situations à régler par le coaché (soit l’expression de ses ressentis, de ses besoins soit de clôture, de départ d’un poste)
- Mise en situation pour travailler la confiance en soi
- Temps de suivi post coaching pour consolider les apprentissages
- Questions/réponses en illimité par mail
Tarif : 1 450 € ou 4 X 396 €
Formule Cap Attitude 4
Je fais le bilan
Identifiez le métier et les activités en phase avec vous
Prendre les mesures nécessaires
Objectifs
Accompagner les adultes zèbres, haut potentiel, à différents niveaux de leur carrière et de leur vie : qui souhaitent prendre les mesures nécessaires à leur évolution et réaliser un bilan de compétences par le coaching
Aborder tous les points essentiels pour identifier votre activité, votre métier, votre projet. Etape par étape pour créer votre vie professionnelle, à votre image, pour l’avenir et vivre votre équilibre de vie
Programme
Au programme des séances de coaching individuel, nous allons travailler sur :
- Prendre de la hauteur : éclairage sur vos valeurs, vos croyances limitantes, vos besoins et votre idéal
Résultat : Vous connaissez vos valeurs, les intégrez et vous les incarnez. Vous atteignez votre équilibre de vie - Clarifier votre projet : prise en compte réelle de vos besoins, des objectifs et ciblage de votre domaine ou de l’activité dans lequel vous voulez évoluer
Résultat : Votre état d’esprit est positif. Vous créez votre projet et identifiez le métier que vous souhaitez exercer de manière naturelle et remettez du sens dans tout ce que vous vivez spontanément - Prendre votre envol : apprendre à cultiver votre confiance en vous, l’estime de vous et oser façonner et vivre votre vie
Résultat : Vous êtes aligné(e) avec vous-même. Vous êtes autonome dans le développement de la confiance en vous et celles des autres. Vous élaborez votre plan d’action et le démarrez concrètement. Vous ne subissez plus le regard des autres - Enrichir votre potentiel : définir les leviers, les outils et les moyens pour accentuer vos compétences et les mettre au service de votre singularité. Trouver ce qui enrichit votre potentiel régulièrement au travail ou dans les relations
Résultats : Vous développez une nouvelle perception de tout ce qui vous entoure et un vrai système relationnel. Vous savez vous concentrer sur l’essentiel et sur les actions à mener. Vous vivez vos rêves et vous vous ouvrez à de nouveaux horizons. Vous vous autorisez à ETRE. - Nourrir la motivation et la confiance : gestion du stress et des émotions. Développer des capacités au bien-être et à la motivation
Résultat : Vous êtes en forme, efficace et vous gérez votre décalage. Vous construisez votre ressource pour consolider votre confiance en vous. - Entraînement pour gérer et doser votre énergie : s’entraîner à dire ce que vous pensez et à canaliser votre trop plein d’énergie
Résultats : Vous savez exprimer vos besoins, vos demandes, répondre aux reproches ou aux remarques sur votre nature dans la bonne mesure et la bonne distance.
Organisation
- 12 heures de coaching individuel avec moi tous les 15 jours
- Exercices théoriques et pratiques en séance
- Exercices théoriques et pratiques, expérimentation entre les séances
- Entraînement et challenges : comment vivre et s’organiser avec une nouvelle approche
- Travail sur la motivation, l’épanouissement de votre projet professionnel
- Accompagnement à la mise en route du projet
- Temps de suivi post coaching pour consolider les apprentissages
- Questions/réponses en illimité par mail
Tarif : 2 640 € ou 4 X 672 €
Organisation pratique
Paiement
Les modes de paiement acceptés sont les chèques et les virements. Pas de CB.
Pour chaque accompagnement, un devis est établi. Ce devis contient les modalités pratiques et de paiement retenus
Annulation
Les séances annulées préalablement seront reportées en fonction des possibilités de mon planning
Absence et retard
Les séances manquées sans annulation préalable sont dues, sauf cas de force majeure.
En cas de retard important de votre part, je me réserve le droit de reporter la séance afin d’en conserver toute la portée.
Votre coach
Coach en épanouissement personnel et professionnel, je suis spécialiste du bien-être et de la qualité de vie au travail. J’ai des connaissances en psychologie positive et en approche systémique. Je suis formée à la valorisation des rôles sociaux et à l’accompagnement des zèbres. Pour en savoir plus sur Sandy Kerhervé, c’est ici.
La prise de rendez-vous entraîne la pleine acceptation de ces conditions.
Lieux de rendez-vous
Possibilité de rendez-vous sur Pornic
Coaching gratuit en ligne!
Bien ou mieux vivre son potentiel quand on est zèbre, haut potentiel
