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Pourquoi devrais-je préparer mes challenges avec votre méthode plutôt que celle de votre confrère?

Les méthodes naturelles, efficaces et de bien-être sont en pleine expansion. Vous vous demandez peut-être comment :

-Sans vous épuiser, sans vous stresser
-En étant détendu(e) et plein d’énergie
-Vous motiver, vous préparer pour un examen, un entretien, une compétition, la rentrée, efficacement sans vous éparpiller

Dans le respect de vous-même, de votre rythme sans traversée du désert

 

Bienvenue dans l’atelier « Relevez vos défis grâce au Reiki » – 4 étapes pour prendre confiance et réussir vos challenges – Lundi 20 juillet de 18h à 20h – 9 Chemin du Port à Pornic

Inscription sur eventbrite ou lien sur la page Facebook Cap bien-être attitude n’management

 

Dans cet atelier de 2h, je vais vous partager les ingrédients indispensables :
-pour vous mettre en condition de préparation
-pour détendre ou prévenir les tensions et faire le plein d’énergie
-pour vous motiver efficacement, rapidement pour aller droit au but

 

Réservez votre place (il n’y a que 6 places) – Inscription obligatoire – précautions sanitaires prévues (masques et gel hydroalcoolique) – Prévoir une tenue confortable, coussin ou tapis

Public : Adultes et adolescents à partir de 16 ans (formés au Reiki ou non)

 

 

Pourquoi s’ancrer?

Psychologie positive : Comment s’entraîner à être ici et maintenant ?

Cela commence par considérer le présent à l’aide de vos sens, plutôt qu’avec le filtre du mental, de la pensée. L’objectif est de laisser émerger puis passer nos pensées sans y apporter une plus d’intérêt qu’elles n’en méritent. Pour ne pas les juger ou y adhérer. C’est apprendre à utiliser l’espace entre nos pensées.

 

Combien de fois, pendant un trajet en voiture, vous ne vous êtes pas rappelé(e) une partie du trajet ? Combien de fois, vous vous êtes dit lorsqu’un collaborateur, entre deux portes, a réussi à obtenir une réponse, alors que ce n’est pas l’attendu et à chaque fois vous vous dites : la prochaine fois !

C’est pourquoi s’ancrer dans le présent, c’est être en capacité :

-de réagir sur l’instant et de se dire : ah encore une question entre deux portes ou dans l’urgence. C’est prendre conscience de cela pour agir autrement.

-de ressentir quand une relation est toxique pour soi ou qu’un poste ne vous convient pas ou plus.

-d’accueillir vos émotions et de se dire : là j’ai besoin d’une pause.

1) Focaliser l’attention sur votre souffle

2) Marcher consciemment

3) Habiter son corps

4) Conduire un véhicule en pleine conscience

5) Manger en pleine conscience

LACHER-PRISE, Abandonnez vos croyances limitantes et les mythes

 

Tout comme en management, le lâcher-contrôle, est une des fondations d’un bien-être au travail car sa relation à soi est fluide, ce qui favorise la confiance de votre équipe et distille le bien-être au travail.

Tout est lié!